TOP các hạt dinh dưỡng giàu năng lượng từ thiên nhiên

TOP các hạt dinh dưỡng giàu năng lượng từ thiên nhiên
Deal Score+4
MUA HÀNG
LẤY MÃ
Deal Score+4
MUA HÀNG
LẤY MÃ

Top 4 vị Vua trong thế giới các loại hạt dinh dưỡng

Các loại hạt dinh dưỡng là một trong những món ăn nhẹ được coi trọng nhất đối với các chuyên gia dinh dưỡng. Chúng có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của con người. Quả óc chó, hạnh nhân, hạt điều, được gọi là “bốn vị vua” trong thế giới các loại hạt. Tại sao chúng lại được gọi như vậy? Các loại hạt đó có lợi ích gì cho sức khoẻ?

Với những thắc đó mình và các bạn cùng nhau tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

1. Quả óc chó

Giàu phospholipids cho những người có nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não

Dinh dưỡng của quả óc chó đối với sức khoẻ:

  • Mặc dù sức nóng của quả óc chó cao, nhưng dầu trong quả óc chó là chất béo tốt. Phospholipid có trong nó có tác dụng chăm sóc sức khỏe tốt đối với các dây thần kinh sọ và chứa các axit béo không bão hòa, có tác dụng ngăn ngừa xơ cứng động mạch.

2. Hạnh nhân

Loại hạt này đã khá quen thuộc với nhiều người. Chúng xuất hiện nhiều hơn trong bếp nhà bạn. Trở thành một món ăn vặt bổ ích cho gia đình.

Dinh dưỡng của hạnh nhân với sức khoẻ:

  • Hạnh nhân được chia thành hạnh nhân ngọt và hạnh nhân đắng. Thường được mua làm đồ ăn nhẹ là hạnh nhân ngọt với vị ngọt nhẹ. Hạnh nhân ngọt rất giàu vitamin E. Nó có tác dụng chống oxy hóa tốt, có thể ngăn ngừa nếp nhăn và sắc tố da, thúc đẩy vi tuần hoàn da và kiên quyết ăn một lượng nhỏ hạnh nhân để giúp phụ nữ làm đẹp và chống lão hóa.

3. Hạt điều

Hạt điều được xếp vào Top các loại hạt dễ ăn, được đông đảo người thích hương vị của chúng. Vị béo béo, rất dễ ăn lại là thực phẩm hỗ trở tốt cho tim mạch. Bên cạnh đó, điều cung cấp khá nhiều các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Dinh dưỡng của điều đối với cơ thể:

  • Hạt điều có giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein, chất béo và carbohydrate, và nhiều vitamin. Một số vitamin và nguyên tố vi lượng hạt điều tốt cho mạch máu hoạt động. Có thể bảo vệ tính đàn hồi của mạch máu, duy trì mạch máu khỏe mạnh. Do đó,nó giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh tim mạch.

4. Hạt phỉ

Khá ít người biết tới loại hạt này, nhưng đây là loại hạt được xếp vào “bốn vị vua” trong thế giới các loại hạt. Tiếp tục theo dõi để xem chúng có những điểm nào nổi bật nhé!

Dinh dưỡng có trong hạt phỉ:

  • Protein: Hạt phỉ sống cung cấp một lượng protein đủ để cơ thể duy trì năng lượng hoạt động. Do đó, nếu bạn đang áp dụng chế độ kiêng đạm động vật thì hạt phỉ sẽ là sự thay thế tuyệt vời.
  • Vitamin K: Vitamin K trong hạt phỉ thúc đẩy sản sinh tiểu huyết cầu giúp mau lành các vết thương. Giúp hấp thu canxi tốt hơn, ngăn ngừa gãy xương và củng cố mật độ xương.
  • Omega 9: Hạt phỉ chứa một lượng omega 9 cực cao. Dưỡng chất này có tác dụng làm giảm huyết áp. Phỉ giúp cân bằng cholesterol trong cơ thể cũng như ngăn ngừa các bệnh tim mạch và tiểu đường.

MÃ KHUYẾN MÃI ĐỘC QUYỀN:
MÃ KHUYẾN MÃI ĐỘC QUYỀN:
GIẢM 10% CHO HÓA ĐƠN TỪ 500,000VNĐ
image

Công dụng Hoa Đậu Biếc

Không chỉ là một loại hoa trang trí xinh đẹp, hoa đậu biếc còn là nguyên liệu để tạo nên những thức trà ngon đem đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ người dùng:

1. Hoa đậu biếc giúp đẹp da, đẹp tóc, chống lão hóa

Thời gian gần đây, giới trẻ thường sử dụng các món ăn, thức uống từ hoa đậu biếc: Trà hoa đậu biếc, trà sữa hoa đậu biếc, xôi hoa đậu biếc,… Không chỉ có màu sắc bắt mắt, những món ăn, thức uống từ hoa đậu biếc còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Ngoài ra, các hoạt chất trong hoa đậu biếc có tác dụng cải thiện sức khỏe tế bào. Chúng cũng giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn, nuôi dưỡng cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa. Thường xuyên dùng trà hoa đậu biếc giúp ngăn ngừa rụng tóc rất hiệu quả.

2. Hoa đậu biếc giảm cân

Tác dụng của trà hoa đậu biếc còn được biết đến là giảm cân. Thành phần anthocyanin dồi dào trong hoa đậu biếc có thể ức chế phản ứng peroxy hóa lipid, ngăn cản sự tích tụ chất béo trong nội tạng nên giúp bạn giảm cân hiệu quả và giữ vóc dáng được thon thả. Mỗi ngày, bạn có thể uống một ít trà hoa đậu biếc để thanh lọc cơ thể và nhận được lợi ích tuyệt vời này.

3. Hoa đậu biếc cải thiện thị lực

Hoa đậu biếc còn có tác dụng cải thiện thị lực. Nhờ tác dụng tăng cường máu đến các cơ quan đã giúp dòng chảy của máu qua các mao mạch của mắt được tốt hơn, giúp thị lực được cải thiện. Ngoài ra, sử dụng các thực phẩm từ hoa đậu biếc thường xuyên cũng giúp mắt tránh được những tổn thương do các gốc tự do tác động lên mắt gây ra đục thủy tinh thể.

4. Hoa đậu biếc tăng cường sức khỏe, bớt mệt mỏi, giảm căng thẳng

Trà hoa đậu biếc ngoài tác dụng thanh nhiệt giải độc còn giúp giảm bớt sự mệt mỏi, căng thẳng. Sau những giờ làm việc mệt nhoài, uống một tách trà hoa đậu biếc nóng ấm, bạn sẽ có cảm giác khoan khoái, dễ chịu hơn.

5. Hoa đậu biếc tăng cường miễn dịch, kháng khuẩn

Hoạt chất anthocyanin trong hoa đậu biếc giúp loài hoa này có màu xanh tuyệt đẹp. Đây cũng là chất có tác dụng bảo vệ DNA và lipid peroxidation khỏi tổn thương. Đồng thời, nó kích thích tăng sản xuất cytokine để tăng miễn dịch cho cơ thể.

MÃ KHUYẾN MÃI ĐỘC QUYỀN:
MÃ KHUYẾN MÃI ĐỘC QUYỀN:
GIẢM 10% CHO HÓA ĐƠN TỪ 500,000VNĐ
image

Tại sao ăn hạt dinh dưỡng giúp giữ gìn vóc dáng và giảm cân an toàn?

80% có giảm béo được không là nhờ chế độ ăn uống, 20% còn lại là tập luyện, như vậy quyết định thành công hay không vẫn là ăn uống.

1. Trong hạt chứa nhiều chất protein, chất xơ, vitamin K, magie và kẽm đóng vai trò loại bỏ gốc oxy hóa tự do có hại nhờ đó giảm việc ăn vặt và ăn nhiều trong các khẩu phần ăn.

2. Các chất béo lành mạnh có trong hạt dinh dưỡng giúp giải phóng hormone Cholecystokinin (CCK) và Peptide YY (PYY) (đây là hai hormone làm giảm sự thèm ăn ở cơ thể chúng ta).

3. Trong hạt có các axit amin hay còn gọi là L-arginine giúp cho việc đốt cháy các chất béo, tăng tỷ lệ trao đổi chất có thể từ 5-10%.

4. Chứa chất béo không bão hòa đơn giúp cho việc kiểm soát tốt lượng cholesterol, lượng đường trong cơ thể.

5. Bạn hãy sử dụng các loại hạt thay cho đồ ăn vặt hằng ngày và sữa hạt thay cho bữa phụ cùng với 20 phút đến 30 phút tập thể dục.

MÃ KHUYẾN MÃI ĐỘC QUYỀN:
MÃ KHUYẾN MÃI ĐỘC QUYỀN:
GIẢM 10% CHO HÓA ĐƠN TỪ 500,000VNĐ
image

DK HARVESTNăng Lượng Tích Cực Từ Thiên Nhiên

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply